Ronaldo Bagi Rahasia agar Perut Bisa 6 Packs

bandar bola online

dailymail.co.uk

TEMPO.CO, Jakarta – Ingin punya perut six packs seperti Cristiano Ronaldo? Cobalah untuk melakukan sit-up 3.000 kali dalam sehari. Sanggup?Banyak laki-laki yang ingin memiliki perut yang rata berkotak-kotak, dengan tubuh yang terlihat seperti pahatan atau patung dewa Romawi. Tapi untuk mendapatkannya tentu tidak mudah. Banyak faktor yang bisa mempengaruh keinginan itu, seperti ketelatenan dan kesabaran berlatih fisik dengan rutin, pola makan terjaga, dan juga keturunan. Buat mereka yang gemar minum alkohol, lupakan keinginan tersebut.Ronaldo membagi tip soal rahasia tubuhnya. Bintang Real madrid itu baru saja meluncurkan jaringan pusat kebugaran yang diberi nama “CR7 Crunch Fitness”. Ketika ditanya apakah benar pemain Portugal itu melakukan sit-up 3.000 kali dalam sehari, ia menjawab “Saya melakukannya 4-5 kali sehari, dengan jumlah minimal 200-300.””Semua soal menjaga rutinitas, tapi jangan melakukan sit-up terlalu banyak. Bila berlebih yang ada justru masalah hernia,” ungkap Ronaldo, seperti dilansir Mirror.Menurut Ronaldo, sit-up sebenarnya latihan yang paling dasar karena baik buat tubuh bagian depan dan belakang.”Tapi 3.000 kali? Saya bahkan tidak sampai melakukannya 3.000 kali dalam seminggu,” tutur pemain berusia 32 tahun itu.PIPIT

ankaraeskortr.com Bandar bola online terpercaya Sumber: Tempo.co